by Luz Amparo Aguirre | Abr 15, 2024 | Mindfulness
Es común vernos atrapados en la necesidad de querer cambiar al mundo y creer tener las soluciones de cómo debería funcionar nuestro alrededor. Creemos que sabemos cómo deberían ser las personas y moldearlas según nuestos criterios. De cierta forma queremos influir en...
by Luz Amparo Aguirre | Sep 8, 2023 | Mindfulness
Parece que las emociones fueran independientes. La realidad es que todas pertenecen a ese amplio espectro de emociones humanas que se interconectan. Por ejemplo, es posible que cuando experimentemos estrés, ese estrés, nos lleve a reaccionar de manera agresiva o...
by Luz Amparo Aguirre | Ago 8, 2023 | Mindfulness
¿Te han dicho o te has dado cuenta de que prestas mayor atención a lo negativo que a lo positivo? Esto se conoce como el Sesgo de Negatividad. Es la tendencia del cerebro a dar más importancia a las experiencias y eventos negativos. Consiste en recordar y enfocar la...
by Luz Amparo Aguirre | Ago 7, 2023 | Mindfulness
Entre el 60 y 70% de los problemas en las relaciones laborales y familiares se debe a una falta de comunicación asertiva. Estos problemas pueden surgir debido a diversos factores y tener un impacto negativo en la calidad y la eficacia de la comunicación. Algunos...
by Luz Amparo Aguirre | Jun 21, 2023 | Mindfulness
Hoy son realmente importantes las prácticas que nos ayudan a entrenar nuestra mente para movernos más allá de nuestra mente condicionada y hábitos reiterativos y negativos. Entre las prácticas más conocidas están la oración, la meditación, la contemplación, los...
by Magloire Aguirre | Mar 30, 2020 | Mindfulness, Salud/Bienestar
Cuando estás cómodo con la incertidumbre, infinitas posibilidades se abren en tu vida. Significa que el miedo ya no es un factor dominante en lo que haces y ya no te impide tomar medidas para iniciar el cambio. Eckhart Tolle. La pandemia de COVID-19 ha cambiado...
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