by Luz Amparo Aguirre | Abr 15, 2024 | Mindfulness
Es común vernos atrapados en la necesidad de querer cambiar al mundo y creer tener las soluciones de cómo debería funcionar nuestro alrededor. Creemos que sabemos cómo deberían ser las personas y moldearlas según nuestos criterios. De cierta forma queremos influir en...
by Luz Amparo Aguirre | Sep 8, 2023 | Mindfulness
Parece que las emociones fueran independientes. La realidad es que todas pertenecen a ese amplio espectro de emociones humanas que se interconectan. Por ejemplo, es posible que cuando experimentemos estrés, ese estrés, nos lleve a reaccionar de manera agresiva o...
by Luz Amparo Aguirre | Ago 8, 2023 | Mindfulness
¿Te han dicho o te has dado cuenta de que prestas mayor atención a lo negativo que a lo positivo? Esto se conoce como el Sesgo de Negatividad. Es la tendencia del cerebro a dar más importancia a las experiencias y eventos negativos. Consiste en recordar y enfocar la...
by Luz Amparo Aguirre | Ago 7, 2023 | Mindfulness
Entre el 60 y 70% de los problemas en las relaciones laborales y familiares se debe a una falta de comunicación asertiva. Estos problemas pueden surgir debido a diversos factores y tener un impacto negativo en la calidad y la eficacia de la comunicación. Algunos...
by Luz Amparo Aguirre | Jul 6, 2023 | Salud/Bienestar
Hoy más que nunca velar por nuestra salud mental se ha convertido en el top de nuestras prioridades. Existen herramientas que ayudan a las personas a vivir con mayor satisfacción y tranquilidad, con una gran confianza en ellas y alineadas con sus valores. Por esto, es...
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