MAGLOIRE AGUIRRE
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10 Maneras de Permanecer en Calma en Momentos de Crisis (Y que ayudan a fortalecer tu sistema inmune)
"La ansiedad no libera el mañana de sus penas, sino que solo deja al hoy sin fortaleza." - Charles Spurgeon .El fin de semana pasado fui al supermercado y noté como lo que veía en las noticias sobre otros países estaba pasando en mi ciudad. La gente corría desesperada...
Cómo Meditar: Una Guía para Principiantes sobre la Meditación de Mindfulness
Usa esta práctica para ayudarte a enfrentar el estrés, la ansiedad y otros desafíos de la vida diaria.Si eres como yo, puedes sentir que estás viviendo en una época de cambios extremos y rápidos. La verdad es que puedes sentirte abrumado(a) e indefenso(a) ante las...
Cómo aceptarnos como somos con imperfecciones en un mundo que nos incita a ser alguien más
“Ser bello significa ser uno mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo.” –Thich Nhat HanhEl aumento dramático en la cantidad de personas que sufren de ansiedad e incluso depresión es cada vez más alarmante. En numerosos casos, esto es...
Práctica para Desarrollar una Gran Confianza en Ti: Empieza a Hacer Realidad tus Sueños
“Nuestros éxitos y fracasos van y vienen –ellos ni nos definen ni determinan nuestro valor.” – Kristin Neff Si eres como yo, y como la mayoría de seres humanos, seguramente alguna vez en tu vida te has sentido inadecuada, incapaz o simplemente mal con cualquier...
Libérate de Tensiones con Movimiento
Libérate de Tensiones con estos Ejercicios para Nutrir tu Cuerpo, Mente y Alma “No hay un solo músculo en el cuerpo sobre el cual no se pueda establecer un control perfecto.” Swami Vivekananda Experimenta uno de los ejercicios más completos, poderosos y energizantes...
El Arte de la Meditación: Mitos y Verdades
“La verdad en sí misma solo puede ser alcanzada dentro de uno mediante la más profunda meditación y conciencia.” – BudaLa meditación de Mindfulness, a pesar de ser un tema que cada vez despierta más interés y que ha cobrado mayor importancia en el mundo occidental,...
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